• latte, yoghurt, formaggi

Calcio e Fosforo

• carne pesce, uova, farina, insaccati

• cereali integrali, noccioline, noci, ortaggi verdi

• fegato, cuore, carni, uova, legumi

• sale da cucina, pesce, carni sotto sale, conserve

• pesci, crostacei, frutti di mare, sale marino

• banane, ortaggi verdi