• latte, yoghurt, formaggi
 Calcio e Fosforo
  • carne pesce, uova, farina, insaccati
 Fosforo
  • cereali integrali, noccioline, noci, ortaggi verdi
 Magnesio
  • fegato, cuore, carni, uova, legumi
 Ferro
  • sale da cucina, pesce, carni sotto sale, conserve
 Cloruro di Sodio
  • pesci, crostacei, frutti di mare, sale marino
 Iodio e Potassio
  • banane, ortaggi verdi
 Potassio