I minerali che si trovano nel nostro corpo e negli alimenti, sono
sostanze inorganiche indispensabili. Si possono dividere in
- Macroelementi, perchè sono presenti nel nostro corpo in
quantità consistenti
- Calcio, Fosforo, Potassio, Sodio, Cloro, Magnesio...
- Oligoelementi, perchè sono presenti in piccolissime quantità
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Il
Calcio, il Fosforo ed il Magnesio servono per la
costruzione del tessuto osseo, muscolare, nervoso e delle
membrane cellulari. |
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Il
Ferro interviene nella formazione dei globuli rossi e
serve a trasportare l'ossigeno ad ogni singola cellula |
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Il
Cloro, il Sodio e il Potassio regolano la pressione dei
liquidi dentro e fuori delle cellule e consentono il
normale volgimento delle attività cellulari |
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Lo
Iodio interviene nella formazione della tiroide, regolando
lo sviluppo del nostro corpo. |
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Attenzione
un'alimentazione povera di calcio può provocare l'osteoporosi una grave
malattia del tessuto osseo.